Mes bouts de seins sont ombiliqués. Comment les faire sortir ?
- manuellement, en plaçant vos index de part et d’autre du centre du mamelon et en les écartant. Cette pression aide en général le mamelon à sortir un peu et la répétition de ce mouvement à le faire sortir de plus en plus.
- en portant des coupelles d’allaitement quelques heures par jour et/ou en découpant des rondelles au niveau du mamelon dans un vieux soutien-gorge ; ces deux solutions apprennent petit à petit au mamelon à s’ériger.
- en stimulant le mamelon avec une "niplette", petit appareil se présentant comme un dé terminé par une seringue. Le mamelon sortira grâce à l’aspiration douce réalisée à la seringue. Le système D, plus économique, consiste à réaliser soi-même cet appareil avec une seringue découpée.
Vous pouvez faire ces exercices dès la fin de la grossesse, voire juste avant la tétée pour faciliter la tache à votre bébé.